Hoppa till sidans innehåll

Löpträning


Löpträning höstterminen 2018:

Utomhus

Onsdagar kl 18-ca 19.15 - Distanspass

Vi lägger fokus på att ca en timmes löpning i egen fart. Gruppen kommer att utgå från ett lugnt tempo och delas upp under löpningen så att de som springer lite snabbare får springa en längre sträcka.

Om man vill kan man direkt efter löpningen vara med på 30 minuters core-träning inomhus i Bokenäs gympasal.

Plats: Bokenäs gympasal.

Ledare: Göta Sörqvist

 

Söndagar kl 10-ca 11.15 - Kvalitetspass

Under hösten 2018 lägger jag ett rullande schema bestående av 4 olika pass med fartlek, backträning, intervaller och löpstyrka.

Passet vänder sig till dig som är igång med löpningen och vill få ut mer av din löpning. Övningarna läggs upp för att passa alla fartnivåer och vi håller ihop gruppen under hela passet. Detta är ett bra pass att kombinera med onsdagens distanspass. För att du ska få ut bra av träningen bör du kunna jogga 3 km utan paus.

Plats: Jordfall vändplats. OBS! Ny samlingsplats under hösten!

Ledare: Teresia Walsund Nilsson (This is a mailto link, 070-6581144)

 

Inomhus

På fredagar kl 18-19.30 finns det möjlighet att löpträna på inomhusbana i Rimnersvallen. Gruppen består av ungdomar och vuxna från Bokenäs IF och Brattås IF.

 

 

Uppdaterad: 30 AUG 2018 21:19 Skribent: Fredrik Olsson

 

 

 

 

Vår leverantör av idrottskläder och sportartiklar:

CCsport logo 200pix

Bokenäs IF: idrottskläder är av märket:

Erima_webblogo_ 200pix

Beställ träningskläder från garderoben, t.ex. jacka:

jacka Erima 2104

Mithon

 

 

Atento Maskinuthyrning 

 

LBC Uddevalla

 

Markbygg

Postadress:
Bokenäs IF
Berghogen 265
45195 Uddevalla

Kontakt:
Tel: 052286959, 0702345264
E-post: This is a mailto link

Se all info