Hoppa till sidans innehåll

Löpträning


Löpträning höstterminen 2019:

Utomhus

Nu drar vi igång löpgruppen för hösten igen. På samma sätt - fast annorlunda! Vi har ett rullande 4-veckorsschema som tidigare och nu med fyra ledare.

Passen består av fartlek, löpning i backe, intervaller (korta/långa) och löpning med fokus på styrka. Löpsträckan blir ca 5-10 km/pass.

Tid: Söndagar kl 10-11.15 (start 25/8)

Plats: Hällebäck

V 34 Teresia - fartlek/löpteknik

V 35 Christian - backpass

V 36 Fredrik - intervallpass

V 37 Katrine - löpstyrka

V 38 Teresia - fartlek

V 39 Christian - backpass

V 40 Fredrik - intervallpass

V 41 Katrine - löpstyrka

V 42 Teresia - fartlek

V 43 Christian - backpass

V 44 Fredrik - intervallpass

V 45 Katrine - löpstyrka

V 46 Teresia - fartlek

V 47 Christian - backpass

V 48 Fredrik - intervallpass

V 49 Katrine - löpstyrka

V 50 Avslutningspass

 

Varmt välkomna till höstens löpningar!

 

// Teresia, Katrin, Christian och Fredrik

 

Ledare: Teresia Walsund Nilsson (This is a mailto link, 070-6581144)

Katrin Nilsson, Christian Larsson, Fredrik Lilja

 

Inomhus

På fredagar kl 18-19.30 finns det möjlighet att löpträna på inomhusbana i Rimnersvallen. Gruppen består av ungdomar och vuxna från Bokenäs IF och Brattås IF.

 

 

Uppdaterad: 30 AUG 2018 21:19 Skribent: Fredrik Olsson

 

 

 

Vår leverantör av idrottskläder och sportartiklar:

CCsport logo 200pix

Bokenäs IF: idrottskläder är av märket:

Erima_webblogo_ 200pix

Beställ träningskläder från garderoben, t.ex. jacka:

jacka Erima 2104

 

Huvudsponsor 2019 för Bokenäs Triathlon och Bokenäs swimrunLincona

 

 

 

 

 

 Mithon

Postadress:
Bokenäs IF
Berghogen 265
45195 Uddevalla

Kontakt:
Tel: 0702345264
E-post: This is a mailto link

Se all info