Hoppa till sidans innehåll

Löpträning


Löpträning vårterminen 2020:

Utomhus

Under vecka 2 startar vi upp löpningen i grupp igen. Vi hoppas på att många nya vill börja springa med oss och många som varit med tidigare vill fortsätta springa med oss.

Vi behåller söndagar kl 10 och startar i Jordfall under våren. Kanske att vi varierar plats under våren och det återkommer vi med.

Det blir rullande schema med 4 olika pass: backlöpning, intervaller och löpstyrka som tidigare och ett nytt pass där vi kör trail (terräng utifrån årstid och väder). ☀️

Tid: söndagar kl 10-11.15. Start söndag 12 januari.
Plats: Jordfall vändplats.

Vårens schema:
Vecka 2 Backlöpning Christian
Vecka 3 Intervaller Fredrik
Vecka 4 Trail Teresia
Vecka 5 Löpstyrka Katrine
Vecka 6 Backlöpning Christian
Vecka 7 Intervaller vik Teresia
Vecka 8 Trail Teresia
Vecka 9 Löpstyrka Katrine
Vecka 10 Backlöpning Christian
Vecka 11 Intervaller Fredrik
Vecka 12 Trail Teresia
Vecka 13 Löpstyrka Katrine
Vecka 14 Backlöpning Christian
Vecka 15 Intervaller Fredrik
Vecka 16 Trail Teresia
Vecka 17 Löpstyrka Katrine
Vecka 18 Backlöpning Christian
Vecka 19 Intervaller Fredrik
Vecka 20 Trail Teresia
Vecka 21 Löpstyrka Katrine
Vecka 22 Backlöpning Christian
Vecka 23 Intervaller Fredrik
Vecka 24 Avslutning

Varmt välkomna önskar ledarna!

// Fredrik, Katrine, Christian och Teresia

 

Ledare: Teresia Walsund Nilsson (This is a mailto link, 070-6581144)

Katrin Nilsson, Christian Larsson, Fredrik Lilja

 

Inomhus

På fredagar kl 18-19.30 finns det möjlighet att löpträna på inomhusbana i Rimnersvallen. Gruppen består av ungdomar och vuxna från Bokenäs IF och Brattås IF.

 

 

Uppdaterad: 30 AUG 2018 21:19 Skribent: Fredrik Olsson

 

 

 

Vår leverantör av idrottskläder och sportartiklar:

CCsport logo 200pix

Bokenäs IF: idrottskläder är av märket:

Erima_webblogo_ 200pix

Beställ träningskläder från garderoben, t.ex. jacka:

jacka Erima 2104

 

Huvudsponsor 2020 för Bokenäs Triathlon och Bokenäs swimrunLincona

 

 

 

 

 

 Mithon

Postadress:
Bokenäs IF
Berghogen 265
45195 Uddevalla

Kontakt:
Tel: 0702345264
E-post: This is a mailto link

Se all info