Höstterminen 2020:
Cirkelpassen kommer starta i oktober när MTB slutar för denna säsongen.
Datum för start kommer att uppdateras närmare start.
Tid. Tisdagar kl 19.15.
Plats: Bokenäs skola gymnastiksalen
Höstterminen 2019:
Cirkelpass
Varannan vecka blir det 1 tim cirkelpass med 18 olika styrkestationer som tidigare. 45 sekunders arbete med 15 sekunders vila mellan. Passet inleds med uppvärmning och avslutas med stretch.
Varannan vecka blir det ett kortare och intensivare pass: 15 minuter cirkelträning utan pauser och 10 minuter bålstyrka eller rörlighetsträning. Inga vikter. Passets längd 40 minuter med uppvärmning och stretch.
Välkomna!
Tid. Tisdagar kl 19.15.
Plats: Bokenäs skola gymnastiksalen
Ledare: Therese Martinsson (
073-3130776)
